Мне потребовалось время, чтобы принять свое тело

Социальные установки, давно витающие в обществе, постепенно меняются – все чаще подчеркивается, что не только очень стройное тело является единственным эталоном красоты и может быть любимым. Кроме того, все чаще говорят об угрозе стереотипов и расстройствах пищевого поведения, которые могут иметь крайне болезненные психологические и физические последствия. Установлено, что каждые 62 минуты умирает по крайней мере один человек, страдающий расстройством пищевого поведения, причем наибольшему риску подвергаются подростки и молодые женщины.

Адриана Гульбинович, дважды страдавшая анорексией, делится личным опытом. Как она сама уверяет, она была бунтарским подростком, поэтому обратилась за помощью только тогда, когда уже не могла контролировать ситуацию самостоятельно.

Началось, когда исполнилось всего 11 лет

А.Гульбинович, родом из городка Пабраде Швенченского района, в детстве мечтала танцевать и заниматься этим начала во 2-ом классе, успешно продолжает танцевать и по сей день.

«Не секрет, что танцор всегда должен быть в «форме». Хотя в последнее время эти стереотипы успешно развеивают известные танцовщицы с более округлыми формами – раньше требования были крайне строгие», – начинает разговор девушка.

Ее путь к расстройству пищевого поведения начался в возрасте одиннадцати лет, когда ее учитель танцев начал негативно отзываться о ее теле из-за прибавки в весе перед другими одноклассниками и танцорами старшего возраста.

Наконец, над девочкой стали подшучивать дети — девочка помнит один из первых «приколов», когда, покупая булочку в школе, другая ученица крикнула ей при всех: «Как ты смеешь еще покупать булочки? Ты и так жирная корова!»

«После этих слов я долго плакала, а когда вернулась домой, мама спросила меня, что со мной, но я ей не ответила». После этого случая у меня начались голодные муки”, – говорит А.Гульбинович.

Критический вес – 29 килограммов

Девушка рассказывает, что все ее мысли были только о том, как похудеть, не есть или дополнительно позаниматься спортом, чтобы быстрее сбросить вес.

Когда родители заметили, что вес их дочери падает, они пытались заставить девочку есть. «Мама и папа говорили, что не выйду из-за стола, пока не поем», – вспоминает она.

Родители много раз пытались с ней поговорить и даже отвезли в больницу, однако она никого к себе не подпускала и врала, что все хорошо.

А.Гульбинович признается, что была очень упрямым подростком: «Я прекрасно умела играть роль перед всеми, со мной никто не мог поспорить. Раньше я кричала, что никуда не поеду, хотя в то время я достигла своего критического предела — мой рост был 155 см, а вес — всего 29 кг».

Через какое-то время девочка устала от постоянного напряжения и мыслей о еде, поэтому, когда она хотела ее (еды), она просто потихоньку начинала есть, голод становился все меньше.

Она добовляет: «Я рада, что не получила никаких комментариев от окружающих, когда вернулась к своему нормальному весу. Я думаю, это мне помогло, так как иначе я продолжила бы изматывать себя».

Проблемы со здоровьем носят долгосрочный характер

Вскоре, всего через несколько лет, пятнадцатилетняя А.Гульбинович, наблюдая за более худыми подругами, которые получают больше внимания парней, и видя в социальных сетях очень красивых женщин, решила вернуться к вредным для здоровья привычкам.

«Вместе с ними посещала танцы, и я всегда обращала внимание как они выглядят в танцевальных костюмах, и как выгляжу я. Думала, что если удалось в первый раз, то получится и во второй», – рассказывает девушка.

На этот раз она перепробовала все: начиная от промежуточного голодания до полного отказа от углеводов. Организм девушки был настолько истощен, что у нее прекратились месячные. «Для моей мамы это равнялось трагедии, и я только сейчас поняла, что она тогда пережила. Хотя она старалась помочь, я не позволяла и говорила, что это моя жизнь», – откровенничает А.Гульбинович.

В шестнадцать лет девушка весила всего 38 килограммов. «Помню, когда я увидела эту цифру, я плакала, не могла понять, почему не могу быть нормальной как все, почему я постоянно должна думать о том, как выгляжу, сколько вешу и сколько ем», – она рассказывает о ситуации в то время.

У нее постоянно кружилась голова, ей не хватало энергии, и в конце концов у нее развилось компульсивное переедание.

«Раньше я так объедалась, что даже дышать не могла», — вспоминает девушка. Именно тогда она поняла, что хочет остановить это и нуждается в помощи.

«Теперь я счастлива, потому что моя жизнь стала намного красочнее — у меня хорошее настроение, у меня есть энергия, я больше не избегаю друзей, стараюсь максимально прислушиваться к потребностям своего тела и следить за состоянием своего тела», – говорит она о положительных изменениях.

В настоящее время девушка готовится к предстоящим занятиям по психологии и планирует углубить свои знания о здоровом и сбалансированном образе жизни и питании за границей.

Она говорит, что ее жизненная миссия — помогать людям с расстройствами пищевого поведения.

Тело символизирует стыд

По словам психолога Моники Лукошевичюте, у пациентов, страдающих расстройствами пищевого поведения, наблюдается множество эмоциональных и поведенческих симптомов, таких как боязнь набрать вес, перепады настроения, социальная изоляция или чрезмерная физическая активность.

«При этом могут развиться и другие заболевания: депрессия, тревожные расстройства, склонность к употреблению алкоголя или наркотических веществ, членовредительство и мысли о самоубийстве», — говорит М.Лукошевичюте.

Пациенты с расстройствами пищевого поведения часто обращаются к своему телу как к способу косвенного выражения того, что происходит в их уме и сердце.

«Те, кто определяет себя исключительно по внешности, считают, что они будут достаточно хороши только в том случае, если их тело будет достаточно хорошим. Они думают, что, изменив свою внешность, могут понравиться другим людям. Они бессознательно воображают, что, избавляясь от «лишнего веса», избавляются от тех аспектов себя, которые презирают. Эти пациенты используют свое тело, чтобы выразить то, что не может их разум. Их тела часто являются источником стыда и унижения, а не удовольствия», — говорит психолог.

Помощь – необходима

Разговор с кем-то, кому вы доверяете, может обеспечить утешение и поддержку, в которых вы нуждаетесь, даже если поначалу вы можете чувствовать страх, гнев, тревогу или замешательство.

«Это совершенно нормально, что можете не знать, что сказать, поэтому, в первую очередь, необходимо ответить себе на следующие вопросы: когда вы начали думать о весе? Когда началось другое ваше поведение? Заметили ли вы какое-либо влияние на физическое или эмоциональное здоровье? Как люди в вашей жизни могут лучше всего поддержать вас? Вы хотите, чтобы они следили за вашим поведением? Какие изменения вы хотели бы внести в свою жизнь, чтобы внедрить здоровый образ жизни?» — советует М.Лукошевичюте. Она предупреждает, что близкие могут эмоционально реагировать, когда слышат о проблеме, демонстрируя реакцию шока, страха, гнева или отрицания. Однако важно сохранять спокойствие, ведь только совместная работа позволит распознать проблему и решить ее.

«Каждая беседа с человеком, страдающим расстройством пищевого поведения, будет отличаться — излишняя настойчивость может заставить больного отдалиться от вас, но игнорирование неизлечимой болезни также недопустимо. Важно оставлять «открытую дверь» и постоянно спрашивать дорогого человека, как у него дела и хочет ли он лечиться — это поможет направить его в нужное русло», — советует психолог.

Она подчеркивает, что на развитие расстройства пищевого поведения влияет генетика, личность и психологический опыт, а нелеченные расстройства пищевого поведения могут иметь необратимые осложнения и закончиться смертью. Чем раньше начато лечение, тем ниже риск серьезных последствий, тем выше шанс на выздоровление.

Тем, у кого есть подозрения относительно своих пищевых привычек, предлагается пройти тест на расстройства пищевого поведения на сайте:

https://pagalbasau.lt/valgymo-sutrikimu-testas/

Бесплатная психологическая помощь оказывается в Центрах психического здоровья поликлиник и учреждений здравоохранения страны.

По вторникам, с 18 до 22 час., работает Линия расстройств пищевого поведения, тел. 8 631 22 777.

А.Гульбинович: «Я всем врала, что у меня все хорошо»

Психолог М.Лукошевичюте предупреждает – нелеченные расстройства пищевого поведения могут закончиться смертью.

Фото из личного архива

Užs. Nr.2